Baja de peso y gana músculo; aguacate

El aguacate es un aliado perfecto para incluir en tu dieta. Es un alimento alto en grasas “saludables”, que aporta los nutrientes necesarios en caso de sobreactividad muscular por lo que, si practicas ejercicio, no tengas miedo a su contenido en grasas porque tiene muchísimos beneficios saludables, incluso podrás quemar grasa con la dieta del aguacate.

Aunque histórica (y erróneamente) estuvo vetada en las dietas de adelgazamiento por su alto contenido en grasas, en los últimos tiempos en los que se ha demostrado la eficacia de una alimentación saludable baja en hidratos de carbono, ha alcanzado por fin el puesto que merece entre los alimentos más sanos del mundo.

 

El aguacate es rico en Vitamina E, es antioxidante y protege la membrana celular, atribuyéndosele propiedades anticancerígenas. Es una fuente formidable de Vitamina C, tiene Vitamina A y muchos minerales tales como potasio, calcio, magnesio, hierro o zinc.

 

Ademas de regular el sistema nervioso, es perfecto si padeces estrés (que suele hacerte comer más y peor), es un alimento cardiosaludable y favorece un buen funcionamiento muscular.

 

Las ‘grasas buenas’ que contiene en aguacate son ideales para desarrollar los músculos sin necesidad de aumentar la ingesta de otro tipo de grasas menos saludables. Si además lo combinas de manera adecuada, este verde alimento podrá hacer pierdas peso en poquísimo tiempo.

5 celebridades que fueron strippers

5 celebridades que fueron strippers

 

Como bien se sabe la vida es muy complicada en todo el mundo, lleva muchos sacrificios poder llegar hasta ese punto en que estas completamente cómoda y piensas que ya cumpliste todas tus metas personales. En este post te mostraremos 5 celebridades que en su momento ya sea por dificultades económicas o por ganas de querer probar algo nuevo llegaron a ser strippers.

 

Amber Rose

Esta bellísima modelo y actriz conocida por su envidiable físico antes de ser mayor de edad (18 años) solía ser stripper en diferentes clubes, lo dejo y luego de un par de años retomo nuevamente su carrera de stripper ya con una perspectiva diferente de todo el negocio. En una entrevista revelo que fue la mejor época de su vida y que tuvo mucha diversión mientras duro.

 

Renée Zellweger

O más conocida como Bridget Jones, antes de llegar a la fama esta increíble actriz también trabajo en un bar de topples en Texas a finales de los 80, ella misma aseguro que únicamente era camarera y que simplemente lo hizo para poder sustentarse en una época muy difícil para ella.

 

Catherine Zeta-Jones

Esta fascinante actriz antes de dedicarse a la actuación fue stripper, indicó que quería realizarse una operación de nariz por lo que decidió adentrarse en este fantástico mundo del striptease, al llegar a su meta quiso hacerse nuevas operaciones por lo que decidió seguir con su carrera en los clubes, tras varias cirugías se fue alejando de los escenarios de pole dance para iniciar su carrera en la pantalla grande.

 

Courtney Love

Cantautora, guitarrista, actriz, artista y además ex stripper, esta celebridad estadounidense con tan solo 16 años tras ser liberada del reformatorio decidió iniciar su vida como stripper en diferentes clubes americanos y aunque no duro mucho en este medio en pocos meses logro captar un nivel de fama que la llevo a trabajar en uno de los mejores clubes de Los Ángeles, California.

 

Carmen Electra

Antes de llegar a la serie de tv transmitida en Estados Unidos ‘Baywatch’, esta modelo y además actriz de primera calidad solía trabajar en un club de striptease para poder sustentar todos sus gastos que poco a poco la llevarían a la fama. Luego de retirarse del striptease y conseguir la fama siendo actriz, decidió no alejarse del todo de este mundo y monto una academia de pole dance.

 

Aquí te mostramos 5 celebridades que en algún momento de su vida fueron stripper, coméntanos qué celebridad de esta lista te sorprendió.

Nos encontramos reclutando bailarinas para el club Costa Brava

En la actualidad en Girona se caracteriza por ser una ciudad altamente turística y muy activa
por las noches, es muy increíble como cada rincón de esta fascinante ciudad se encuentra
alumbrado. Por lo que queremos ofrecerte un club que te aseguro querrás volver todas las veces
posibles, no solo por las altas ganancias que puedes generar en este club sino por el ambiente tan
activo y el aspecto del local el cual deja a más de una boca abierta.

A continuación os diremos cuáles son las características básicas e información general para aplicar
en este club:

No dejes pasar esta increíble oportunidad de aplicar para este club, os aseguramos que no solo
conseguiréis unas grandes ganancias sino también os dejara un buen sabor de boca el club. ¡Os
esperamos!

Convertirse en Stripper

Aprender a bailar como una striptease

Se necesita más que clases de baile pole dance y selfies de disfraces para convertirse en una stripper. El striptease es un trabajo de ventas competitivo en un ambiente altamente estigmatizado.

Las strippers necesitan poder bailar, así que si quieres un show en esta industria, necesitarás al menos un par de movimientos básicos. YouTube aloja cientos de videos, especialmente si haces una búsqueda de “clases de pole dance”. El contacto visual y la sonrisa te ayudarán mucho.

Recuerda siempre apuntar los dedos de los pies cuando bailes para que no te veas como una adulta desnuda jugando en el patio de recreo.

Echa un vistazo a los clubes con los que trabajamos en Europa, entre los que puedes encontrar ciudades de gran potencial para ganar mucho dinero bailando, además de que cada club tiene diferentes requisitos y reglas, así que tómate tu tiempo para que puedas elegir lo que más conveniente para ti

Ya en el club puedes preguntar más a fondo sobre las reglas del lugar, algunas de las preguntas más frecuentes son: ¿Están las strippers en el club protegidas? ¿Las personas de seguridad los acompañan de forma segura a sus automóviles después de que se realizan los turnos? ¿Hay reglas con respecto a tocar?

La mayoría de los clubes le pedirán que complete un formulario, por lo tanto, intente responderlo de la manera más simple y clara, y adjunte algunas fotos de su persona donde se vean sus mejores atributos.

Después de ser aceptado por un club, tiene la tarea de descubrir cómo desea retratarse a sí mismo para fomentar la mayor cantidad de ingresos.

¿Qué tipo de fantasía estás vendiendo? ¿Modelo de pista? En gran medida, la forma en que te diseñes y te comportes correctamente definirá tu base de clientes.

Si te vistes como una dominatrix profesional, atraerás hombres que esperan que actúes de forma dominante. Si usa poco maquillaje, apenas tienes tatuajes y mantienes el color de tu cabello, atraerá a un público más amplio que probablemente la vea como menos asertiva.

Antes de elegir tu atuendo, descubre lo que el club requiere. ¿Necesita cambiarse de ropa cada hora? ¿Puedes usar el mismo atuendo durante años hasta que se desmorone? ¿Qué tan alto deben ser tus talones?

Sea cual sea su atuendo, asegúrese de que los trajes sean resistentes a las manchas de alcohol… y se puedan quitar fácilmente. Evita artefactos de tira complejos; porque el tiempo que lleva desenredar un arnés de estrella de cinco puntas literalmente le quita las garras del reloj cuando podría estar corriendo para bailar. Encuentra lo que funciona para ti.

¿Cómo escoger un club de striptease?

En este artículo explicaremos paso a paso, cómo elegir un club de striptease donde te sientas bien, ganes mucho dinero y pases momentos inolvidables.

Obtener la ubicación ideal para el club de striptease

De acuerdo, este paso es el más importante de toda la lista, porque dependiendo del país y la provincia que elija, se seguirán todos los pasos siguientes. Por ejemplo, si elige un país que tiene una gran demanda en turismo, sería una buena meta, porque no solo tendrá clientes frecuentes, sino que en temporadas altas (vacaciones) puede aumentar sus ingresos de manera inexplicable.

El tema del club de striptease

Si no puede visitar los clubes antes de comenzar a trabajar en ellos, no se preocupe, trate de ver tantas fotos como sea posible del club para ver cuánto se adapta a su estilo y forma de trabajar, esto dependerá mucho de su rendimiento laboral, recuerde que los colores sombreados son típicos en los clubes, pero el diseño del club importa mucho, básicamente el tema del ambiente.

Los dueños del club de striptease

Este sería un punto importante, ya que dependiendo de la actitud de los diferentes propietarios de los clubes que usted puede conocer a lo largo de su carrera como bailarina puede significar su estancia por un par de meses adicionales o nunca más volver. Sin embargo, es muy importante enfatizar que debes leer las reglas de los clubes mucho antes de recurrir a ellos, porque en algunos no usan reglas que en otros si y comúnmente las chicas tienen un gran problema con esto porque piensan que las reglas en los clubes de strippers es universal. Bueno, no es así, por lo que debe tener mucho cuidado de tener una relación de trabajo con los propietarios bastante notable.